人間にとって必須の栄養素”タンパク質”

 

おはようございます。

新横浜駅から徒歩１５分、菊名駅から徒歩５分の所にあります、きくな元気整骨院です。

 

 

 

１２／３(火）きくな元気整骨院オープン(^O^)／

 

２０１９年１２月より診察時間が変わりますm(__)m

午前１０：００～午後１９：００で、お昼休みはありません。

日曜休診です。

 

妊婦さんもぜひ(^O^)／

抱っこで、肩や腰、痛めていませんか？

小さなお子様連れの方でも安心して来院いただけます。

ベビーカーでも中まで入れますので、我慢せず是非ご相談下さい。

 

「肩甲骨はがし無料プレゼント」(初回のみ）

２回目以降は、ワンコイン５００円！

１２／３～１２／２８までです！

 

 

１２月限定　眼精疲労スペシャルコース

（通常）８，８００円⇒１，１００円

★目の疲労、肩こりに効果絶大！！

ぜひ、お試しください。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

 

タンパク質は、人間の体内で筋肉や髪の毛、血液、結合組織、免疫抗体、酵素などになる、人間にとって必須の栄養素ですよね。

また、体を作る働きがあり、主にエネルギー源として働く脂質や糖質と異なる役割を持ちます(^O^)／

 

 

米国の栄養ガイドラインによると、一日の摂取カロリーの１０～３５％をタンパク食から摂取することを推奨しています。

 

 

高タンパク食はコレステロールなどの血中脂質を改善させ、糖尿病や心臓病の予防に役立ちます 。

ただし牛肉や豚肉の取りすぎは、逆に心臓病や糖尿病、大腸ガンのリスクを高める可能性があるとされており、上手なタンパク質の摂り方が大切です(^O^)／

 

 

高タンパク食には、体温上昇効果があります。体温が上がると、より多くのエネルギーが消費され、またタンパク質が体に貯留されやすくなり、消費カロリーを増やすといった利点があります。

 

 

 

タンパク質といえばお肉、と考えがちですが、それだけではありません。肉さえ食べればよいというのではなく、他の栄養素とのバランスを考えながら、バランスよく上手に摂取しなければなりません。

 

 

食生活を、一度見直してみるのも大切ですね(*^-^*)

 

 

 

本日１９時まで診察致しておりますm(__)m

 

診察時間１０時～１９時（お昼休みはありません）

 

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

 

＜新横浜　きくな元気整骨院＞

 

 

 

菊名整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました。

ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で、多くの症状に対応できます。

東急東横線綱島駅から徒歩４分、買い物にも便利な商店街地域にあります(^O^)／

健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。

ケガや辛い症状でお悩みの方はぜひ　⇒https://tsunashimagenki.com