見逃せない葉の栄養！今が旬の”大根”

 

きくな元気整骨院は、新横浜駅から徒歩１５分、菊名駅から徒歩５分の所にあります。

些細な痛みでも、ご相談下さい！

 

 

２０１９年１２月より診察時間が変わりますｍ（＿＿）ｍ

午前１０：００～午後１９：００で、お昼休みはありません。

 

日曜休診です。

 

妊婦さんもぜひ（＾Ｏ＾）／

抱っこで、肩や腰、痛めていませんか？

小さなお子様連れの方でも安心して来院いただけます。

ベビーカーでも中まで入れますので、我慢せず是非ご相談下さい。

 

 

１／６～１／３１　限定

 

第１弾 「肩甲骨はがし」　

大好評につき２回目以降は、２７５０円がワンコインの５００円でうけられます!

 

 

 第２弾「岩盤マット＋足ツボコース」

冷えで悩むあなた！！足のむくみを何とかしたい！！

岩盤マット＋足ツボコース通常価格　４４００円⇒１５００円

 

第３弾　「元気流整体コース」

とにかく体を何とかしてほしい！

当院一番人気コース元気流整体コース通常価格　５５００円⇒４５００円

 

★１月限定　頚肩、猫背改善コース（通常）８，８００円⇒１，１００円

☆肩こりで朝がつらい

☆猫背が気になる

☆デスクワークの疲労

 

ぜひ、お試しください。

よろしくお願い致しますｍ（＿＿）ｍ

 

 

おでんやお味噌汁、サラダ、ぶり大根など、料理に欠かせない大根(^O^)／

 

大根の旬は11～2月です(*^-^*)

 

 

最も多く出回っているのは青首大根といわれる種類です。

品種改良が進み一年を通じて手に入れることができますが、寒い時期のほうが甘みがありみずみずしいです。

ただ、春夏に出回るものの方が辛味が強い傾向にあります。

 

 

葉に近いほど甘く、下にいくほど辛みが強くなっています。

 

消化を助け、胃腸を整える成分を含むので、食べ過ぎや胃もたれには大根おろしがオススメです(^^♪

 

大根の栄養素として、まず豊富なビタミンCがあげられます。

 

ただし、大根のビタミンCの分布は平均しておらず、中心部より表面の皮のほうが約２倍も多く含んでいます。

ですので、なるべく皮はむかずに、きれいに洗って皮ごと食べるのがオススメです。

 

 

また、見逃せないのが、葉の栄養でビタミンCも根の部分より多く含まれているほか、根には含まれていないビタミンAも、葉には多く含まれています。

 

 

 

さらに葉の部分には、ビタミンB1、B2、カルシウム、ナトリウム、リン、鉄などの成分を含み、まさに栄養豊富です。

 

葉つき大根を手に入れた際は、もったいないので葉は捨てずに食べてみてくださいね！

 

 

 

 

本日１９時まで診察致しておりますｍ（＿＿）ｍ

 

診察時間１０時～１９時（お昼休みはありません）

 

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

 

 

＜新横浜　きくな元気整骨院＞

 

 

菊名整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました。

ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で、多くの症状に対応できます。

東急東横線綱島駅から徒歩４分、買い物にも便利な商店街地域にあります(^O^)／

健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。

ケガや辛い症状でお悩みの方はぜひ　⇒　https://tsunashimagenki.com