意外な麺類のカロリー！今日は麺類の日！

おはようございます。

新横浜駅から徒歩１５分、菊名駅から徒歩５分の所にあります、きくな元気整骨院です。

 

 

 

１２／３(火）きくな元気整骨院オープン(^O^)／

 

２０１９年１２月より診察時間が変わりますm(__)m

午前１０：００～午後１９：００で、お昼休みはありません。

日曜休診です。

 

 「肩甲骨はがし無料プレゼント」（初回のみ）

２回目以降は、２７５０円が

ワンコインの５００円でうけられます(^O^)／

１２／２８までです！この機会にぜひ、お試しください。

 

よろしくお願い致しますｍ（＿＿）ｍ

 

 

 

抱っこで、肩や腰、痛めていませんか？

小さなお子様連れの方でも安心して来院いただけます。

ベビーカーでも中まで入れますので、我慢せず是非ご相談下さい。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

本日12月14日は、麺の日です。

日付の由来になったのは、有名な赤穂浪士の四十七士。

いわゆる忠臣蔵ですね。

この赤穂浪士の討ち入りが行われたのが、元禄15年の12月14日なんだそうです。

 

 

ラーメン、パスタ、そば、うどんなど麺類は、主食の中でも太りやすい食材として知られていますが、それぞれの製法や、レシピが異なるため、実はカロリーにかなりの差があります。

麺類と言っても製法は様々なので、カロリーの低い麺類もあれば高いものもあります。

 

カロリーの高い麺ランキング、ワースト5

１：フライ即席麺

２：パスタ

３：ビーフン

４：ノンフライ即席麺

５：春雨

乾麺ですとカロリーが高めに出ますが、ゆでの状態で比較しても、次に紹介するカロリーの低い麺に比べると高めです。

 

即席麺やパスタなどはいかにもカロリーが高そうですが、ヘルシーなイメージがあるビーフンや、春雨も決してカロリー自体は低くないとわかります。

 

 

カロリーの低い麺ランキング、トップ5

１；うどん

２：そうめん

３：そば

４：葛切り

５：中華麺

 

うどんがそばよりも低カロリーというのは意外でした！

 

また、ダイエットの大敵と思われているラーメンなどに使われる中華麺も、麺自体はさほど高カロリーではないのです。

 

 

太りにくい麺類でも、野菜やたんぱく質がない食事になれば血糖値が上がりやすいため、太りやすくなる事もあります。

逆に言えば、麺類を食べる時は、野菜メニューやたんぱく質メニューも必ず一緒に摂るように心掛けると、血糖値の上昇を抑えやすくなり、安心です。

 

 

 

本日１９時まで診察致しておりますm(__)m

診察時間１０時～１９時（お昼休みはありません）

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

＜新横浜　きくな元気整骨院＞

 

 

菊名整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました。

ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で、多くの症状に対応できます。

東急東横線綱島駅から徒歩４分、買い物にも便利な商店街地域にあります(^O^)／

健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。

ケガや辛い症状でお悩みの方はぜひ⇒https://tsunashimagenki.com