おはようございます。
新横浜駅から徒歩１５分、菊名駅から徒歩５分の所にあります、きくな元気整骨院です。
１２／３(火）きくな元気整骨院オープン(^O^)／
２０１９年１２月より診察時間が変わりますm(__)m
午前１０：００～午後１９：００で、お昼休みはありません。
日曜休診です。
抱っこで、肩や腰、痛めていませんか？
小さなお子様連れの方でも安心して来院いただけます。
ベビーカーでも中まで入れますので、我慢せず是非ご相談下さい。
よろしくお願い致しますm(__)m
２／１～２／２９ 限定
★キャンペーン１
「リンパトリートメント＋肩甲骨はがし」
大好評の肩甲骨はがしに、人気のリンパトリートメントがセットで！
リンパトリートメント＋肩甲骨はがしコース
通常価格６,０５０⇒２,２００円
★キャンペーン２
「背骨・肩甲骨コンディショニング」
肩こり、背中の痛みで困ったらこれ！！
背骨・肩甲骨コンディショニングコース
通常価格５，５００円⇒１,６５０円
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「冬仕様！元気流整体コース」
寒さには負けられない戦いがある、、！
当院一番人気コース！冬仕様 元気流整体コース
通常価格１１，０００円⇒５，５００円
★２月限定 症状改善コース（通常）１１，０００円⇒１，９８０円
（疲れた時は休もうコース）
お困りの身体の場所、ご相談下さい。
あなたの症状、根こそぎ改善！
☆肩こりで朝がつらい
☆腰が痛い
☆デスクワークの疲労
疲労と戦うあなたへ！
ぜひ、お試しください。
よろしくお願い致しますｍ（＿＿）ｍ
水菜は、シャキシャキっとした食感が特徴的であくがなく、色々な料理に合わせやすい野菜です。
水菜の良さはその食感だけではなく、野菜の中に含まれる栄養素もまた、健康志向の人に特に摂取してほしい成分が、たっぷり含まれています。
水菜は、主に4つの栄養成分が豊富に含まれています。
ビタミンCとビタミンE
水菜は、コラーゲンをつくるビタミン類が、豊富に含まれています。
コラーゲンといえば、女性にとってはお肌のハリも良くしてくれる、とってもうれしい成分です。
また、筋肉の保護をする効果もあり、筋肉痛にも効果があります。
ビタミンCといえば、レモンやグレープフルーツなどを思い浮かべる人も多いですよね。
酸っぱいものに入っているイメージがありますが、実は水菜にも含まれています。
ビタミンCは、身体に長い間とどめることができない水溶性のビタミンのため、毎日一定量摂取すると、健康にとても効果があります。
ビタミンEは、抗酸化作用があり、老化防止効果があるビタミンと言われています。
また余分な脂質をビタミンEが吸収してくれて、血球内のコレステロール値を下げてくれるという効果もあります。
水菜に含まれるビタミンは、健康のためにぜひ取っておきたい成分ばかりです。
葉酸
葉酸といえば、妊活中や妊娠中の女性に大注目されている栄養成分の一つです。
水菜には、その葉酸成分も含まれています。
葉酸には母乳を出やすくしたり、心臓病の防止効果があったり、と健康になるために重要な栄養素です。
葉酸はビタミン類と一緒に摂取すると、さらに効果がアップするので、水菜でまとめて摂取できます。
カリウム
カリウムはミネラル成分の一つで、私たちの体の中の血液を調整したり、細胞を正常にする働きがある重要な成分です。
高血圧対策や、骨粗しょう症の予防にも効果のある成分のため、水菜にはこのような効果があるということで、とても健康的です。
水菜にはビタミンだけでなく、健康を維持するために必要な、ミネラル成分カリウムも含まれています。
高血圧が気になる人には、特におすすめしたい野菜です。
食物繊維
水菜はビタミンやミネラルだけでなく、豊富にお腹を正常に保つ効果がある食物繊維も、含まれています。
腸の中で、水菜の食物繊維が膨らみ、腸の運動を活発化させてくれるため、デトックス効果も期待できます。
身体の調子を整えるだけでなく、デトックス効果もあってダイエットや美容効果、老化防止効果もある、なんてとってもお得感がある野菜ですね！
調理方法も簡単で、お鍋やサラダにと、手軽に食べられる点も魅力的ですよね。
本日１９時まで診察致しておりますm(__)m
診察時間１０時～１９時（お昼休みはありません）
些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。
また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。
＜新横浜 きくな元気整骨院＞
菊名整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました。
ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で、多くの症状に対応できます。
東急東横線綱島駅から徒歩４分、買い物にも便利な商店街地域にあります(^O^)／
健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。
ケガや辛い症状でお悩みの方はぜひ⇒https://tsunashimagenki.com
