栄養たっぷりな、ふきのとうの10種類の栄養素!

 

おはようございます。

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩5分の所にあります、きくな元気整骨院です。

 

 

 

12/3(火)きくな元気整骨院オープン(^O^)/

 

2019年12月より診察時間が変わりますm(__)m

午前10:00~午後19:00で、お昼休みはありません。

日曜休診です。

 

抱っこで、肩や腰、痛めていませんか?

小さなお子様連れの方でも安心して来院いただけます。

ベビーカーでも中まで入れますので、我慢せず是非ご相談下さい。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

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ぜひ、お試しください。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

 

今日2月10日は「ふ(2)」と「とう(10)」の語呂合せから、「ふきのとうの日」です。

ふきのとうと言えば、春の訪れを感じさせる、山菜の代表的な食べ物ですね。

雪が解けたばかりの早春に、一番に春が来たことを感じさせてくれる食べ物として、昔から日本に根付いたと言えます。

 

 

ふきのとうには、主な栄養素が約10種類含まれています。

 

ビタミンB群(B1B2など)
新陳代謝を高めたり、エネルギーの代謝を活発にしてくれます。

アンチエイジングの味方ですね!

 

ビタミンE
女性ホルモンの働きに関係がある成分で、更年期障害の予防や、抗酸化作用があるため美容効果があります。

 

カリウム

身体の塩分や、老廃物を排出するデトックス効果があります。

むくみを軽減し、高血圧などの生活習慣病を予防にもなります。

 

食物繊維

腸の状態を整え、便秘予防、デトックス効果があります。

お肌の調子もよくなりますね!

 

フキノール

咳止めや、花粉症予防効果があるポリフェノールの一種です。

花粉症にお悩み方にはおすすめです。

そして、ふきのとうの苦み成分でもあり、抗酸化作用があります。

 

 

ケンフェロール
免疫力アップ、メタボリックシンドロームの予防、動脈硬化、ウィルス性の病気予防の効果が期待できます。

 

食物アルカロイド
腎臓のろ過機能を高め、デトックス効果があり、肝臓の機能を良くする働きがあります。

 

フキノリド
消化促進、整腸効果があり、ふきのとうの香りの成分です。

ふきのとうが香り高いのは、この成分からなんです。

 

ビタミンK
脂溶性ビタミンで、骨の状態を良くし、骨粗鬆症の予防にもなり、血液の凝固を正常にする働きもあります。

 


貧血予防に欠かせない成分です。

このように、ふきのとうには、身体によい栄養成分がたくさん含まれてるんですね。

ふきのとうは、冬の間に溜まった老廃物を排出させ、ビタミンやミネラルが豊富で、栄養価が高いと言えます。

少し苦みがありますが、あの苦みには栄養が豊富に含まれており、老化やがんを防ぐ働きもあります。

 

 

栄養価の高いふきのとうですが、「ペタシテニン」という肝毒性が強い成分も含まれているため、アク抜きだけはしっかりすることが大切です。

 

 

 

 

本日19時まで診察致しておりますm(__)m

診察時間10時~19時(お昼休みはありません)

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

<新横浜 きくな元気整骨院>

 

 

菊名整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました。

ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で、多くの症状に対応できます。

東急東横線綱島駅から徒歩4分、買い物にも便利な商店街地域にあります(^O^)/

健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。

ケガや辛い症状でお悩みの方はぜひ⇒https://tsunashimagenki.com 

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