港北区菊名で肩甲骨をはがす？肩甲骨はがしで肩こりを改善するならきくな元気整骨院

肩甲骨を「はがす」とは何でしょうか？街中で看板を見かけるようになりました。
シンプルに説明したいと思います。

肩甲骨はがし、今や街中で良く見かけますよね。何となくはわかるのですが、何をはがすの(・・?なんて思ってしまいます。
背中の肩甲骨周りの筋肉をほぐして、動きをだす！そうすると、肩こりがよくなるということです。

肩甲骨の間にある筋肉がうまく使えていないと、体幹の動きが制限されて、肩こりや猫背の原因になります。

肩こりの本当の原因は、肩甲骨の動きにあり！

「肩が凝ったな〜」と感じて、ついつい肩や背中を揉んでいませんか？

実は、それは逆効果かもしれません。いくら肩をもんでも、その場しのぎにしかならないばかりか、余計に筋肉を傷つけてしまう可能性もあります。

肩こりの本当の原因は、肩甲骨の動きが悪くなっていることです。肩甲骨は本来、肋骨の上を滑るように動くものですが、デスクワークや猫背でのスマホ操作が長時間続くと肩甲骨が徐々に歪んでしまいます。

このような姿勢がさらに続くと、肩甲骨まわりの筋肉ががちがちに固まってしまい、肩甲骨の動きを妨げてしまいます。

肩甲骨の歪みやずれが慢性化すると肩や首の筋肉に負担がかかり、頭痛や肩こりにつながります。さらに、血流が悪くなることで酸素や栄養が充分に供給されなくなり、筋肉の疲労がよりいっそう助長されます。

頭痛や肩こりを根本から改善するには、肩甲骨の動きを良くすることが非常に重要です。

肩こりを解消し、猫背も治すには、肩甲骨を真ん中に引き寄せられるように、肩甲骨まわりの筋肉を「リセット」することが大事です。

肩甲骨の役割

肩や背中をマッサージでもみほぐしても、凝りが解消しない人は多いですよね。
肩こりの根本的な原因は、外側に開いたまま、動きが悪くなった肩甲骨まわりの筋肉にある方が、多いのです。

現代社会では、スマホやパソコンなど、また長時間のデスクワークなどで、前かがみの姿勢を続けて、肩まわりを動かさなくなっていることが原因の1つで、自律神経にも影響します。肩が凝っていると、筋肉の緊張が強くなり、すると交感神経が優位になり、血管は収縮して、手足が冷えやすくなります。

肩の可動域を広げる

肩甲骨が正しく機能することで、肩関節の可動域が大きく広がっています。肩甲骨・上腕骨・鎖骨、3つの骨の中でも肩甲骨は特に大きなウェイトを占めており、肩を無理なく動かすうえで欠かせません。

肩甲骨の位置がずれたり劣化したりすると可動域が狭まり、さらに無理な姿勢をつづけると痛みにつながってしまいます。

首から上の重みを支える

体の中で最も重いのは頭部です。基本的には頚椎が頭部の重みを支えていますが、頭部だけでなく肩甲骨も間接的に重みを分散させています。

肩甲骨が摩耗すると首から上の重量を支えられなくなり、頭痛や肩こりにつながるため早めの対応が必要です。

肩甲骨の正しい位置は？

肩甲骨が正しい位置におさまっているかどうかは、普段の姿勢でチェックできます。

立位の姿勢で胸を軽く張った時、左右の肩甲骨同士の距離が縮まれば正しい姿勢です。反対に、胸を張った時に肩甲骨が離れてしまうようなら骨の位置がずれたり、ゆがんだりしている可能性があります。

現代人は長時間のデスクワークや運動不足により肩甲骨がずれている場合が多く、30代以降、肩こりや頭痛などの症状が表れる可能性が高まっています。

整骨院では体のプロフェッショナルがマッサージなどで肩甲骨を正しい位置に戻しつつ、本来の姿勢について継続的なアドバイスを行っています。

肩甲骨はがしで肩こりだけでなくさまざまな効果を実感！

きくな元気整骨院の肩甲骨はがしは、ただ肩甲骨まわりの筋肉をほぐすだけではありません。

頑固な肩こりの解消

肩甲骨周りの筋肉がほぐれることで、血流が改善され、肩や首への負担が軽減できます。肩や首の負担が蓄積すると神経痛やしびれにつながるため、早期改善が大切です。

美しい姿勢の獲得

肩甲骨はがしは姿勢にもポジティブな影響を与えます。肩甲骨が正しい位置に戻ると、自然と背筋が伸び、美しい姿勢に近づきます。猫背で悩んでいる方に最適です。姿勢が良くなると、見た目の印象もアップするでしょう。

自律神経のバランスを整え、心身ともにリラックス

肩甲骨はがしは自律神経のバランスも整えてくれます。現代社会でストレスを抱えている方も多いと思いますが、肩甲骨はがしで心身のリラックス効果を実感できるはずです。質の良い睡眠にもつながります。

呼吸が深くなり代謝アップ

肩甲骨の動きが良くなると、呼吸も深くなります。深い呼吸は、酸素を体中に巡らせ代謝をアップさせる効果があると知られています。

全身の代謝を改善することでダイエット効果の向上にもつながります。

スポーツパフォーマンスの向上

スポーツをする方に肩甲骨はがしはおすすめです。肩甲骨の可動域が広がることで、身体の動きがスムーズになり、パフォーマンス向上にもつながります。

整骨院で肩甲骨はがしを受けるメリット

正しい姿勢がわかる

整骨院で受けられるのは物理的な施術だけではありません。

整骨院に継続的に通院することで担当スタッフから正しい姿勢や心身のケアについてのアドバイスが受けられます。

プロフェッショナルのアドバイスを自宅でも実践することで心身のセルフメンテナンスにつながり、肩甲骨の劣化を長期的に予防できます。

心身のリフレッシュにつながる

整骨院での肩甲骨はがしは、心身のリフレッシュにも効果的です。マッサージを通して体を動かすことで日常のストレスが緩和され、気分がポジティブになります。

きくな元気整骨院の肩甲骨はがしはココが違う！

きくな元気整骨院ではただ肩甲骨をはがすだけでなく、患者さんの心身の状態をじっくり見きわめ、ひとりひとりにぴったりの施術プランを提案しています。

プロフェッショナルの技術と経験によって、肩甲骨まわりの筋肉はもちろん、全身のバランスをチェックし、根本的な原因にアプローチします。

まとめ

きくな整骨院は、肩こり・姿勢だけでなく、幅広いお悩みに対応しています。

豊富な知識と経験を持つプロフェッショナルたちが患者さんのお悩みを丁寧にヒアリングし、最適な施術でサポートいたします。

菊名駅から徒歩5分、新横浜駅から徒歩15分とアクセス抜群。お車でお越しの方には、2台分の駐車場も御用意しています。お子様連れの方も安心して御来院いただける整骨院です。

平日　診察時間１０時～１９時（お昼休みはありません）

土　祝日　診察時間１０時～１７時（お昼休みはありません）