その頭痛、猫背が原因かも?鏡で自分の姿勢を見て、ギョっとしたことないですか(-_-;)☆
コロナウイルスが心配です(>_<)
SNSでの情報が飛び交い、中には誤情報もありますので気を付けたいです。
まずは手洗いと、免疫力を高めることが必要となりますよね(^O^)/
免疫上昇コースなどもありますので、気になる方はぜひご相談下さい。
体温を上げて、免疫力を高めましょう(*^-^*)
鏡でふと自分の姿を見たら、姿勢が悪く疲れている感じがしてガッカリ(>_<)
そんな経験はありませんか?
実はパソコンとスマホを長時間使っていると、気づかないうちに猫背になってしまうこともあるんです。
テレワークやステイホームの影響で、パソコンやスマホ時間が増えている方多いですよね(>_<)
猫背は頭痛・腰痛など様々な不調の原因に繋がっているので、日常生活が辛くなる前に整体などで改善しておきたいですね!
その頭痛、実は猫背が原因かも(・・?
猫背は、骨盤のゆがみや筋肉不足、姿勢の悪さ、運動不足、ストレスが主な原因です。
女性は筋肉が男性よりも少ないため、体を支えにくく、猫背になりやすいとの調査結果があるんです。
長時間のPC作業や家事、スマートフォンの使用時は、どうしても前かがみの姿勢になりやすいもの。
自分では意識していなくても、知らず知らずのうちに猫背になっている可能性があります。特にスマートフォンの利用時間が長い方は要注意。
猫背は、さまざまな不調の原因になることを知っていますか?
猫背になると、呼吸が浅くなり酸素不足に、さらに血液やリンパの流れも悪くなります。
代謝が低下すると、酸素や栄養が供給不足になります。心臓や肺、胃、小腸、肝臓などの内臓が圧迫され、働きが鈍くなってしまいます。
さらに、頭を下げると筋肉に血液が届きにくく、疲労物質が溜まりやすくなり、後頭部の頭痛、肩こりや腰痛、手足のしびれなどが起こる可能性もあります。
日常生活ではこれらが大切です。
・長時間同じ姿勢を取らないこと
・頬づえをつかない
・背筋を伸ばして歩く
・座るときには骨盤を意識した「腰が立つ」座り方を心がける
まず、猫背につながる悪い癖を見直して、正しい姿勢を保つことが大切ですね(^O^)/
本日19時まで診察致しておりますm(__)m
平日 診察時間10時~19時(お昼休みはありません)
土曜日 診察時間10時~17時(お昼休みはありません)
些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。
また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。
<新横浜 きくな元気整骨院>
技術提携院の浜銀通り整骨院は、日吉駅から徒歩3分。鍼灸治療も行っています。
身体の不調でお困りの方 ⇒ https://hamagindoori.com/