その頭痛、猫背が原因かも？鏡で自分の姿勢を見て、ギョっとしたことないですか(-_-;)☆

コロナウイルスが心配です(>_<)

ＳＮＳでの情報が飛び交い、中には誤情報もありますので気を付けたいです。

まずは手洗いと、免疫力を高めることが必要となりますよね(^O^)／

免疫上昇コースなどもありますので、気になる方はぜひご相談下さい。

体温を上げて、免疫力を高めましょう(*^-^*)

鏡でふと自分の姿を見たら、姿勢が悪く疲れている感じがしてガッカリ(>_<)

そんな経験はありませんか？

実はパソコンとスマホを長時間使っていると、気づかないうちに猫背になってしまうこともあるんです。

テレワークやステイホームの影響で、パソコンやスマホ時間が増えている方多いですよね(>_<)

猫背は頭痛・腰痛など様々な不調の原因に繋がっているので、日常生活が辛くなる前に整体などで改善しておきたいですね！

その頭痛、実は猫背が原因かも(・・?

猫背は、骨盤のゆがみや筋肉不足、姿勢の悪さ、運動不足、ストレスが主な原因です。

女性は筋肉が男性よりも少ないため、体を支えにくく、猫背になりやすいとの調査結果があるんです。

長時間のＰＣ作業や家事、スマートフォンの使用時は、どうしても前かがみの姿勢になりやすいもの。

自分では意識していなくても、知らず知らずのうちに猫背になっている可能性があります。特にスマートフォンの利用時間が長い方は要注意。

猫背は、さまざまな不調の原因になることを知っていますか？

猫背になると、呼吸が浅くなり酸素不足に、さらに血液やリンパの流れも悪くなります。

代謝が低下すると、酸素や栄養が供給不足になります。心臓や肺、胃、小腸、肝臓などの内臓が圧迫され、働きが鈍くなってしまいます。

さらに、頭を下げると筋肉に血液が届きにくく、疲労物質が溜まりやすくなり、後頭部の頭痛、肩こりや腰痛、手足のしびれなどが起こる可能性もあります。

日常生活ではこれらが大切です。

・長時間同じ姿勢を取らないこと
・頬づえをつかない
・背筋を伸ばして歩く
・座るときには骨盤を意識した「腰が立つ」座り方を心がける

まず、猫背につながる悪い癖を見直して、正しい姿勢を保つことが大切ですね(^O^)／

本日１９時まで診察致しておりますm(__)m

平日　診察時間１０時～１９時（お昼休みはありません）

土曜日　診察時間１０時～１７時（お昼休みはありません）

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

＜新横浜　きくな元気整骨院＞

技術提携院の浜銀通り整骨院は、日吉駅から徒歩３分。鍼灸治療も行っています。

身体の不調でお困りの方 ⇒ https://hamagindoori.com/