巻き爪の話
当院では足の専門家が様々な状態を見ます。
本日は巻き爪のお話。
巻き爪とは?
巻き爪を知っていますか(・・?
巻き爪とは、爪の端が内側に巻き込んだ状態になることで、多くは足に起こります。
巻き爪のある部分に痛みが起こるだけでなく、姿勢や歩き方が悪くなるため、ひざや腰の痛みの原因となり、特に高齢者の場合には転倒につながる危険もあります(>_<)
間違った爪切り方法
「間違った爪切り」で多いのは深爪です。
深爪をしていると、足の指に力が加わった際に、爪の先の皮膚が力を受けて盛り上がります。
その結果、爪はまっすぐに伸びることができずに、厚みが増したり、両端が巻いたりしてくるのです。
まずは、足の爪を切りすぎないことがポイントです。
爪の長さは指先と同じか、1mmほど長いくらいまで伸ばしている状態が適切です。
爪の先は平らでまっすぐな形になるように少しずつ切り、角は少しだけ整える程度にしましょう。
爪切りの頻度は、3~4週間に1回が目安です。
巻き爪の原因とは?
また、足を締め付けるような靴も巻き爪の原因になります。
痛みがそれほどひどくなければ、自分でテーピングをすることで、痛みを軽減できます。
巻き方は2種類。
足の指に巻き付ける方法と、爪の周囲を覆う方法があります。
そのまま放置しておくと、酷くなり歩行にも影響が出てきますので、早めにケアしたいですね(*^-^*)
他にも角質のせいで歩き方が崩れたなる巻き爪や
頸からくる歩行不全など色々な要素があるので
足のお悩みがある方は当院までご相談ください(>_<)