水分補給の重要性!体内で様々な役割をしている水分★

 

おはようございます。

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩5分の所にあります、きくな元気整骨院です。

 

 

当院、コロナ対策をしっかりしております。

 

ウイルスの除去に効果的と言われるオゾン発生装置

スタッフの体調管理

手洗い、うがいの徹底

マスクの着用

院内消毒の徹底

健康チェック

こまめな換気

様々なもので対策しております。

 

 

GW診察しております(^O^)/

5/3(月)~5/6(水)は、診察終了時間が17時までとなります。

よろしくお願い致します。

 

 

妊婦さんもぜひ(^O^)

抱っこで、肩や腰、痛めていませんか?

小さなお子様連れの方でも安心して来院いただけます。

ベビーカーでも中まで入れますので、我慢せず是非ご相談下さい。

 

 

4/1~4/30までの限定

 

キャンペーン1

元気になりたいあなたに!

「新肩甲骨はがし+頭蓋骨調整」

通常価格9,900円⇒1,320円

あなたの体につばさを授ける!

肩こり、首コリ、頭痛、疲労、腰痛、息苦しさ、、こんな症状がある方。

 

 

キャンペーン2

4月の肩甲強化月間(健康編)1

ストレスは肩甲骨と、頚にたまる!

家にこもって疲れたあなたに!

「新肩甲骨はがし+かっさコース」

通常価格5,720円⇒2,200円

 

 

キャンペーン3

4月の肩甲強化月間(健康編)2

良くならない腰痛...

実は!お腹の毒素のせいかも!

「腰痛デトックスコース」

(新肩甲骨はがしをそえて)

通常価格6,380円⇒2,200円

ぜひ、お試しください。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

コロナウイルスが心配です(>_<)

SNSでの情報が飛び交い、中には誤情報もありますので気を付けたいです。

まずは手洗いと、免疫力を高めることが必要となりますよね(^O^)/

免疫上昇コースなどもありますので、気になる方はぜひご相談下さい。

体温を上げて、免疫力を高めましょう(*^-^*)

 

 

水分補給していますか?

 

 

成人の場合、個人差はありますが水分が体重の50~70%を占めています。

この水分量は年齢を重ねるごとに減少し、新生児では70~80%だったものが高齢者では50%程度まで減少します。

 

 

水分は体内でさまざまな役割をしていて、体温調節をしたり筋肉を動かす働きをしたりするほか、血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を体外に出すなど重要な役割を担っています。

成人の場合、1日2~2.5Lの水分を失っており、運動をするとこの量はさらに増え、失った水分を摂取しなければ生きていけません。

 

しかし栄養バランスには気をつけていても、水分摂取はあまり気にしていないという方は多いのではないでしょうか?

 

 

健康づくりのため運動をしている方、運動するとき意識的に水分を摂取していますか?

運動時には体温が上昇し、日常生活よりも多くの汗をかくため水分を多く消費します。

 

冬は夏と比較して乾燥していて汗が蒸発しやすいので、自分では汗をかいているという自覚が少なくなりがちです。

真夏以外のシーズンでも安全に楽しく運動するために、水分摂取を意識しなければいけません。

 

 

水分摂取の方法にはいくつかのポイントがあります。

 

一度にたくさんの水分を摂取してもうまく吸収することができません。

こまめに少量の水分を摂取するようにしましょう。

 

「のどが渇いた」というタイミングでの水分摂取では体水分量が不足する可能性が高くなります。

運動時は意識的に水分摂取を行うようにしましょう。

 

 

自宅にいるときでも、こまめに水分を取るようにしたいですね(*^-^*)

 

 

 

本日19時まで診察致しておりますm(__)m

 

診察時間10時~19時(お昼休みはありません)

 

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

 

<新横浜 きくな元気整骨院>

 

技術提携院のつなしま はりマッサージでは、1人1人違うオーダーメイドの施術で、何でも相談できます。

妊婦さんも大丈夫です。

身体の不調があるなどご相談を。 ⇒ https://pro-hand.jp/

 

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