肩こり・腰痛
座りすぎが引き起こす、健康への悪影響☆
2020年4月30日
多くの人が、仕事で一日中同じ姿勢を強いられています。 立ち上がるのは、昼休み、小休憩、トイレぐらいなもので、あとはただ座っているだけ。 ＳＴＡＹ ＨＯＭＥをよぎなくされている今は、特に座っている時間が長いです(>_ […]
肩甲骨を動かして、肩や首のコリを改善☆
2020年4月21日
肩甲骨はがし今や街中で良く見かけますよね。 何となくはわかるのですが、何をはがすの(・・?なんて思ってしまいます。 背中の肩甲骨周りの筋肉をほぐして、動きをだす！ そうすると、肩こりがよくなるということです。 […]
肩甲骨の動きを良くして、肩こり改善☆
2020年3月26日
肩こりは、現代病の1つですね(>_<) 一口に肩こりといっても、首、肩、背中にかけての広い範囲が硬くなって重く感じたり、痛んだりと、人によって自覚症状はさまざまです。慢性化すると、頭痛、めまい、眼精疲労などを […]
近頃急増している、スマホ老眼とは？
2020年2月24日
人は、目の中にある毛様体と呼ばれる筋肉を使って、水晶体と呼ばれるレンズの厚みを変えてピントを合わせています。 しかし、スマホのように目に近いものを長い時間見続けていると、この筋肉が疲れて凝り固まり、動きが鈍くなってしまう […]
あなたの腰痛は、冷え腰痛かも(・・?☆
2020年2月22日
なんだか腰が痛い……冬になると、腰痛で苦しむ人が増える傾向にあります。 そんな「腰痛持ち」の皆さん、その痛みの原因、特定できていますか？ お風呂に入り体が温かくなると、腰の痛みが楽になる、という人は、冷えから起こる腰痛だ […]