あなたの腰痛は、冷え腰痛かも(・・?☆

 

おはようございます。

きくな元気整骨院は、新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩5分の所にあります。

些細な痛みでも、ご相談下さい。

 

 

2019年12月より診察時間が変わりますm(__)m

午前10:00~午後19:00で、お昼休みはありません。

日曜休診です。

 

妊婦さんもぜひ(^O^)/

抱っこで、肩や腰、痛めていませんか?

小さなお子様連れの方でも安心して来院いただけます。

ベビーカーでも中まで入れますので、我慢せず是非ご相談下さい。

 

 

2/1~2/29 限定

 

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あなたの症状、根こそぎ改善!

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ぜひ、お試しください。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

なんだか腰が痛い……冬になると、腰痛で苦しむ人が増える傾向にあります。

そんな「腰痛持ち」の皆さん、その痛みの原因、特定できていますか?

 

 

お風呂に入り体が温かくなると、腰の痛みが楽になる、という人は、冷えから起こる腰痛だと考えられます。

寒い季節特有の冷えからくる腰痛対策は、当然のことながら「冷やさないこと」が重要です。

 

 

そこで、簡単に実践できる腰痛対策の中から、効果の高いものをいくつかピックアップしてみました。

 

下半身を冷やさないことがポイントなので、服装はパンツスタイルがおすすめです。スカートをはく場合には、必ず厚手のタイツやスパッツを併用しましょう。

 

足元はパンプスやヒールよりもブーツなどの保温に適したものを選ぶことがポイントです。

足をめぐった血液は、心臓に戻るまでの過程で腰の付近を通ることになるので、足が冷えれば腰も冷え、しいては体全体が冷えてしまうことになりかねません。

 

また、最近ではさまざまなタイプの腹巻きも販売されています。

着用するとかなり暖かいので、腰痛持ちの間でも好評のようです。

 

 

もっとピンポイントで温めたいときには、使い捨てカイロや温熱パットを利用するのもいいでしょう。

肌に直接貼れるタイプの温熱用具もあります。

 

普段の飲み物も、糖分の多い清涼飲料水や緑茶、ウーロン茶、麦茶、牛乳、コーヒーなどは体を冷やす傾向にあるようです。

冬場は紅茶やジャスミン茶、ココナッツミルクなどを、できればホットで飲むようにしましょう。

お酒なら赤ワインや日本酒、紹興酒がいいようです。

 

「面倒だから」とシャワーで済ませることが多い方は、できるだけお湯に浸かる日数を増やすことが必要です。

シャワーだけでは体が十分に温まらず、冷えを貯め込む原因となります。

 

一方で、これは男性に多く見られますが、熱いお風呂に入るのが好きな人、要注意です。

熱いお湯は、体の表面を急激に温めるだけで、お風呂から出るとすぐに体温は下がってしまいます。

 

一番いいのは、ぬるめのお風呂に時間をかけてゆっくり浸かること。

体が芯から温まり、筋肉のコリもほぐれやすくなります。

毎回が難しければ、週に1~2回「じっくりお風呂タイム」を設けるようにしたいものです。

 

 

 

本日19時まで診察致しておりますm(__)m

 

診察時間10時~19時(お昼休みはありません)

 

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

 

 

<新横浜 きくな元気整骨院>

 

 

 

 

菊名整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました。

ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で、多くの症状に対応できます。

東急東横線綱島駅から徒歩4分、買い物にも便利な商店街地域にあります(^O^)/

健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。

ケガや辛い症状でお悩みの方はぜひ ⇒ https://tsunashimagenki.com

 

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