入浴によるリラックス効果☆
おはようございます。
新横浜駅から徒歩１５分、菊名駅から徒歩５分の所にあります、きくな元気整骨院です。
２０１９年１２月より診察時間が変わりますm(__)m
午前１０：００～午後１９：００で、お昼休みはありません。
日曜休診です。
ぜひ、お試しください。
妊婦さんもぜひ(^O^)／
抱っこで、肩や腰、痛めていませんか？
小さなお子様連れの方でも安心して来院いただけます。
ベビーカーでも中まで入れますので、我慢せず是非ご相談下さい。
１／６～１／３１ 限定
第１弾 「肩甲骨はがし」
大好評につき２回目以降は、２７５０円がワンコインの５００円でうけられます!
第２弾「岩盤マット＋足ツボコース」
冷えで悩むあなた！！足のむくみを何とかしたい！！
岩盤マット＋足ツボコース通常価格 ４４００円⇒１５００円
第３弾「元気流整体コース」
とにかく体を何とかしてほしい！
当院一番人気コース元気流整体コース通常価格 ５５００円⇒４５００円
★１月限定 頚肩、猫背改善コース（通常）８，８００円⇒１，１００円
☆肩こりで朝がつらい
☆猫背が気になる
☆デスクワークの疲労
ぜひ、お試しください。
よろしくお願い致しますｍ（＿＿）ｍ
寒い日にはシャワーだけでなく、入浴剤を入れて、ゆっくりと湯船につかりたいですよね(⋈◍＞◡＜◍)
お風呂に入ることが、なぜ体にいいのでしょうか。入浴には大きく３つの健康効果があります(^O^)／
- 浮力によるリラックス効果
体がお湯に浮くことで関節への負担が軽くなり、リラックスにつながります。
- 温熱効果
体をあたためることで血管を広げ、自律神経にも影響を与えます。
- 水圧による効果
体に水圧がかかることで横隔膜が上がって肺が少し小さくなり、心拍数が上がります。
それが血流を促進するはたらきへとつながります。
これら３つが相乗効果となって疲れが取れ、良質な睡眠にもつながります。
入浴の際の適温は、基本的には４０度のお湯が体にはよく、お湯の温度が高すぎると心拍数が上がって血管が収縮して血圧も上がり、交感神経も優位になるので、寝つきにくくなるおそれがあります(>_<)
一方、お湯がぬるめだと、血管が拡張して血圧も低くなり、リラックスしやすくなり、これが良質な睡眠へとつながります(*^-^*)
ただし、４０度というのはあくまで目安。４０度で入浴して、熱いと感じれば１度ほど下げ、ぬるいと感じたら逆に１度上げましょう。
大事なことは、自分が心地よいと思う温度にすることです（＊＾－＾＊）
疲れている時こそ、身体をあたためて、リラックスしたいです(^^♪
本日１９時まで診察致しておりますm(__)m
診察時間１０時～１９時（お昼休みはありません）
些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。
また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。
＜新横浜 きくな元気整骨院＞
菊名整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました。
ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で、多くの症状に対応できます。
東急東横線綱島駅から徒歩４分、買い物にも便利な商店街地域にあります(^O^)／
健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。
ケガや辛い症状でお悩みの方はぜひ ⇒https://tsunashimagenki.com
