猫背が引き起こす、様々な体の不調☆

鏡でふと自分の姿を見たら、姿勢が悪く疲れている感じがしてガッカリ(>_<)

そんな経験はありませんか？実はパソコンとスマホを長時間使っていると、気づかないうちに猫背になってしまうこともあります。

猫背は頭痛・腰痛など様々な不調の原因に繋がっているので、日常生活が辛くなる前に整体などで改善しておきましょう！

猫背は、骨盤のゆがみや筋肉不足、姿勢の悪さ、運動不足、ストレスが主な原因です。

女性は筋肉が男性よりも少ないため、体を支えにくく、猫背になりやすいとの調査結果があります。長時間のＰＣ作業や家事、スマートフォンの使用時は、どうしても前かがみの姿勢になりやすいもの(>_<)

自分では意識していなくても、知らず知らずのうちに猫背になっている可能性があり、特にスマートフォンの利用時間が長い方は要注意。

猫背は、さまざまな不調の原因になることを知っていますか？

猫背になると、呼吸が浅くなり酸素不足に、さらに血液やリンパの流れも悪くなります。代謝が低下すると、酸素や栄養が供給不足になります。

心臓や肺、胃、小腸、肝臓などの内臓が圧迫され、働きが鈍くなってしまいます。

さらに、頭を下げると筋肉に血液が届きにくく、疲労物質が溜まりやすくなり、後頭部の頭痛、肩こりや腰痛、手足のしびれなどが起こる可能性もあります。

日常生活ではこれらが大切です。

・長時間同じ姿勢を取らないこと
・頬づえをつかない
・背筋を伸ばして歩く
・座るときには骨盤を意識した「腰が立つ」座り方を心がける

まずは猫背につながる悪い癖を見直し、正しい姿勢を保つことが大切です。

本日ＧＷで、１７時まで診察致しておりますm(__)m

通常の診察時間１０時～１９時（お昼休みはありません）

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

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