肩甲骨まわりの動きを良くして、肩こり改善☆

湿度も気温も高く、ましてやマスクがとにかく暑くて、不快な日々ですよね。

ひんやりするマスクがあれば、いいのですが・・。

気付かないうちに脱水症状になりがちなので、水分補給心がけたいですね。

肩甲骨はがし、今や街中で良く見かけます。

何となくはわかるのですが、何をはがすの(・・?はがすってなんか痛そう(゚д゚)!なんて思ってしまいますよね。

簡単に言えば、背中の肩甲骨周りの筋肉をほぐして、動きをだす!

そうすると、肩こりがよくなるということなんです(*^-^*)

肩甲骨の間にある筋肉がうまく使えていないと、体幹の動きが制限されて、肩こりや猫背の原因になります。

肩こりを解消し、猫背も治すには、肩甲骨を真ん中に引き寄せられるように、肩甲骨まわりの筋肉を「リセット」することが大事です(^O^)

肩や背中をマッサージでもみほぐしても、凝りが解消しない人は多いですよね(>_<)

肩こりの根本的な原因は、外側に開いたまま、動きが悪くなった肩甲骨まわりの筋肉にある方が、多いです。

現代社会では、スマホやパソコンなど、また長時間のデスクワークなどで、前かがみの姿勢を続けて、肩まわりを動かさなくなっていることが原因の1つで、自律神経にも影響します。

肩が凝っていると、筋肉の緊張が強くなり、すると交感神経が優位になり、血管は収縮して、手足が冷えやすくなります。

無理をしないで、痛みを少しでも取るようにしたいですね(^O^)/

本日17時まで診察致しておりますm(__)m

 

平日 診察時間10時~19時(お昼休みはありません)

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些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

<新横浜 きくな元気整骨院>

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