座り仕事で、首、肩、腰が痛い! 座っているだけでも、身体は疲れます☆

 

おはようございます。

きくな元気整骨院は、新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩5分の所にあります。

駐車スペースもあります。

交通事故のリハビリでお悩みの方、むち打ち症状がなかなか改善しない方、些細な痛みでも、ご相談下さい。

 

 

当院、コロナ対策をしっかりしております。

 

ウイルスの除去に効果的と言われるオゾン発生装置

スタッフの体調管理

手洗い、うがいの徹底

マスクの着用

院内消毒の徹底

健康チェック

こまめな換気

様々なもので対策しております。

 

 

5/16(土)より、土曜日の診察時間が変わります。

月~金 午前10:00~午後19:00(最終受付19:00)

土 午前10:00~午後17:00(最終受付17:00)

お昼休みはありません。

日曜休診です。

 

 

妊婦さんもぜひ(^O^)

抱っこで、肩や腰、痛めていませんか?

小さなお子様連れの方でも安心して来院いただけます。

ベビーカーでも中まで入れますので、我慢せず是非ご相談下さい。

慢性的な頭痛、肩こり、腰痛など、あきらめずお気軽にお越しください。

 

 

6/1~6/30キャンペーン

今月は季節痛、むくみ取り月間

梅雨のお悩み解消!

 

1、デスクワーク疲れに!

頭が疲労している方必見!

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2、梅雨時期〇〇が痛い!

実はそれ・・・

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3、足のむくみがこの時期つらい!

私の足まがってる(・・?っと気になってる方に。

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ぜひ、お試しくださいませ(^^

 

 

 

人間は座っている「だけ」で疲れます。

肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は、座り仕事でもあるそうです。

 

 

 

確かに、座ってパソコンやスマホをいじっただけなのに、肩や首が痛い(>_<)

腰も鈍い痛みがあるなど、経験がありますよね。

 

 

パソコン画面を見ながら、キーボードを打つ、これだけの動作でも、下半身の筋肉を「使って」いるのです。

特に「ももの裏」と「ふくらはぎ」の2つは体を固定するために、常に緊張しています。

 

座り仕事で「同じ姿勢をキープ」し続けると、筋肉が固まり、血流が悪化し、コリや張りが生まれます。筋肉を動かすから疲れるのではなく、動かさないから疲れるのです。

 

 

ただ座っているだけなのに、どうして疲れるのでしょうか?

その答えはシンプルで、筋肉は動かさないと硬くなり、硬くなると、血流が悪くなり、コリが生まれます。

硬くなった筋肉を徹底的にほぐし、コリをとるには、ストレッチがよいです。

 

 

また、猫背は背中が丸まっている状態です。

体の前面のお腹は、くの字を描いています。

お腹の筋肉が常に緊張しているので、硬くなり、猫背を悪化させてしまうのです。

 

簡単ストレッチで伸ばしてあげてください(^^♪

壁に対してまっすぐに立ち、外側の手を上に伸ばして、手のひらを壁にピッタリつける。

手を壁に沿わせながら、天井に向かってゆっくりと伸ばしていく。中指を突き上げていくイメージで。

お腹が張っている感覚があればOKです。

 

 

腹斜筋群は、普段自覚することのない筋肉なので硬くなりがちですので、しっかり伸ばして、ほぐしてあげましょう。

 

ちょっとした仕事の合間に、簡単ストレッチぜひ心がけてみたいです(^O^)/

何もしないより、仕事終わりの疲れ方が、だいぶ違いますよ(^O^)

 

 

本日17時まで診察致しておりますm(__)m

 

平日 診察時間10時~19時(お昼休みはありません)

土曜日 診察時間10時~17時(お昼休みはありません)

 

 

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

 

<新横浜 きくな元気整骨院>

 

 

技術提携院の太尾町整骨院では、酸素カプセルを設置しています(^O^)/

疲労回復にも効果あり!スポーツ・仕事・家事でお疲れのお身体にもご利用頂けます。

その他にも…むくみ取りに「加圧マッサージブーツ」、身体のトータルケアに「ハイパーボルト」

身体のコリに「かっさ」、運動不足に「EMS療法」など症状に合わせてご相談下さい(^_-)-☆

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