座り仕事で、首、肩、腰が痛い！ 座っているだけでも、身体は疲れます☆
おはようございます。
きくな元気整骨院は、新横浜駅から徒歩１５分、菊名駅から徒歩５分の所にあります。
駐車スペースもあります。
交通事故のリハビリでお悩みの方、むち打ち症状がなかなか改善しない方、些細な痛みでも、ご相談下さい。
当院、コロナ対策をしっかりしております。
ウイルスの除去に効果的と言われるオゾン発生装置
スタッフの体調管理
手洗い、うがいの徹底
マスクの着用
院内消毒の徹底
健康チェック
こまめな換気
様々なもので対策しております。
５／１６（土）より、土曜日の診察時間が変わります。
月～金 午前１０：００～午後１９：００（最終受付１９：００）
土 午前１０：００～午後１７：００（最終受付１７：００）
お昼休みはありません。
日曜休診です。
妊婦さんもぜひ(^O^)／
抱っこで、肩や腰、痛めていませんか？
小さなお子様連れの方でも安心して来院いただけます。
ベビーカーでも中まで入れますので、我慢せず是非ご相談下さい。
慢性的な頭痛、肩こり、腰痛など、あきらめずお気軽にお越しください。
６／１～６／３０キャンペーン
今月は季節痛、むくみ取り月間
梅雨のお悩み解消！
１、デスクワーク疲れに！
頭が疲労している方必見！
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２、梅雨時期〇〇が痛い！
実はそれ・・・
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３、足のむくみがこの時期つらい！
私の足まがってる(・・?っと気になってる方に。
関節調整（足）
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ぜひ、お試しくださいませ(^^♪
人間は座っている「だけ」で疲れます。
肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみの原因は、座り仕事でもあるそうです。
確かに、座ってパソコンやスマホをいじっただけなのに、肩や首が痛い(>_<)
腰も鈍い痛みがあるなど、経験がありますよね。
パソコン画面を見ながら、キーボードを打つ、これだけの動作でも、下半身の筋肉を「使って」いるのです。
特に「ももの裏」と「ふくらはぎ」の２つは体を固定するために、常に緊張しています。
座り仕事で「同じ姿勢をキープ」し続けると、筋肉が固まり、血流が悪化し、コリや張りが生まれます。筋肉を動かすから疲れるのではなく、動かさないから疲れるのです。
ただ座っているだけなのに、どうして疲れるのでしょうか？
その答えはシンプルで、筋肉は動かさないと硬くなり、硬くなると、血流が悪くなり、コリが生まれます。
硬くなった筋肉を徹底的にほぐし、コリをとるには、ストレッチがよいです。
また、猫背は背中が丸まっている状態です。
体の前面のお腹は、くの字を描いています。
お腹の筋肉が常に緊張しているので、硬くなり、猫背を悪化させてしまうのです。
簡単ストレッチで伸ばしてあげてください(^^♪
壁に対してまっすぐに立ち、外側の手を上に伸ばして、手のひらを壁にピッタリつける。
手を壁に沿わせながら、天井に向かってゆっくりと伸ばしていく。中指を突き上げていくイメージで。
お腹が張っている感覚があればＯＫです。
腹斜筋群は、普段自覚することのない筋肉なので硬くなりがちですので、しっかり伸ばして、ほぐしてあげましょう。
ちょっとした仕事の合間に、簡単ストレッチぜひ心がけてみたいです(^O^)／
何もしないより、仕事終わりの疲れ方が、だいぶ違いますよ(^O^)
本日１７時まで診察致しておりますm(__)m
平日 診察時間１０時～１９時（お昼休みはありません）
土曜日 診察時間１０時～１７時（お昼休みはありません）
些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。
また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。
＜新横浜 きくな元気整骨院＞
技術提携院の太尾町整骨院では、酸素カプセルを設置しています(^O^)／
疲労回復にも効果あり！スポーツ・仕事・家事でお疲れのお身体にもご利用頂けます。
その他にも…むくみ取りに「加圧マッサージブーツ」、身体のトータルケアに「ハイパーボルト」
身体のコリに「かっさ」、運動不足に「EMS療法」など症状に合わせてご相談下さい(^_-)-☆
⇒ https://futoochouseikotsuin.com/
