足がパンパンで辛い(>_<)どうにかしたい、足や、顔のむくみ☆
むくみが辛い(~_~;)
夕方になると足がだるくなったり、お酒を飲んだ次の日は顔がむくみやすい・・。
むくみを取って、もっと足を細くしたいなど、むくみに関する悩みは尽きないですよね。
そんなむくみを効果的にケアするには、どうしてむくみが起こるのかを知り、解消法を実践することが大事です(^O^)／
たとえば、朝起きたら顔がパンパンに腫れ、夕方になると足がゾウみたいになってしまう……。
こんなことが起こることはありませんか？
特に、体調や天気が悪いと起こりやすく、体の水分と大きく関わるとは、何となくわかります。
人の体は、約６０％が水分でできているということを聞いたことがある人も多いですよね(^O^)／
通常は、体内の水分のバランスを保っているのですが、このバランスが崩れて、細胞と細胞の間に水がたまり、異常に増加したのが「むくみ」です。
多くの「むくみ」は、病的なものではなく、原因として挙げられるのが、まず血流の低下です。
デスクワークの人が、夕方になると脚がパンパンになるのは、下肢の筋肉を動かさなかったために、足の血流が低下してしまうためです(~_~;)
どうして足がむくみやすいかというと、それは心臓から遠くにあるからだそう。
特にふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たして血液とともに水を全身に巡らせているのですが、ずっと動かずにいると、重力の影響で水分が下半身にたまってしまうからです。
塩分の取り過ぎも、むくみと深い関係があります。
外食やコンビニの食べ物が続くと、必然的に塩分の摂取量が増えやすくなってしまいます。
体には、体内の塩分濃度を一定に保つという機能があるため、塩分をたくさん摂取すると、体の塩分濃度を薄めようと、体内に水分を溜め込むようになります。
これが、塩分を多く摂るとむくんでしまう仕組みです(>_<)
そのほかに、睡眠不足、運動不足、ストレスなど、むくみは様々な理由で起こります。
こういったむくみは、ほとんどの人が１日であるいは、原因が改善されれば治ることが多く、さほど心配いりません。
今の時期、湿度も高く、不快な季節ですので、むくみにも注意して、同じ動作が長い時間続かないようこまめに席を立ったり、水分補給するなど、意識していきましょう(^O^)／
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平日 診察時間１０時～１９時（お昼休みはありません）
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些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。
また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。
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