疲労回復のための、適切な栄養管理☆
毎日忙しくしている現代は、慢性的な疲れを感じやすい環境にあり、眠っているはずなのに疲れが取れない、朝起きた瞬間から疲れている、そんな方も少なくないでしょう(>_<) こういった疲れの原因として挙げられるのは、 […]
免疫力アップ⤴腸内環境を整える腸活☆
最近よく耳にする腸活(^O^)／ 腸内環境が不安定になると、便秘や下痢に加え、肌アレやむくみなどのプチ不調につながることもあります。 腸活とは、腸内環境を整えて、健康な身体を手に入れることです。 腸のぜん動運動を促し、善 […]
リンパがつまると大変！リンパケアの必要性☆
人間の身体には、リンパ管と呼ばれるリンパ液が流れる細く透明な管が、全身に張り巡らされています。 心臓や動脈に沿うリンパ管の中を通って全身を循環し、血球のかけらや古い細胞などの老廃物、腸管で吸収された脂肪などを運搬していま […]
リンパトリートメントで、体温＆免疫上昇⤴☆
足にはたくさんのツボがあります。 確かに、足裏を押してどこかが痛いと、体のどこかに不調があると言われていますし、押して痛いところに、指圧などで刺激をあたえることによって、血行がよくなったり、自然治癒力が高まったりして、不 […]
その疲れ、もしかしたら鉄不足かも(・・?☆
どうもこのごろ、疲れやすい、仕事の能率が悪い、家事をする気がしない…そんな一見怠けているように見られがちな状態の影に、もしかすると「鉄不足」があるかもしれません(>_<) 「鉄不足」というとまず貧 […]
温まりやすい身体を！食べ物で冷え症改善☆
部屋を暖房で暖かくしているのに、手や足の先だけはなぜか冷えてしまう(~_~;) 外出するとき、しっかり着込んで防寒対策をしても、寒気が治まらない(>_<) 夜眠るとき、布団に潜り込んでいるのに体が冷えたまま( […]
近頃急増している、スマホ老眼とは？
人は、目の中にある毛様体と呼ばれる筋肉を使って、水晶体と呼ばれるレンズの厚みを変えてピントを合わせています。 しかし、スマホのように目に近いものを長い時間見続けていると、この筋肉が疲れて凝り固まり、動きが鈍くなってしまう […]
あなたの腰痛は、冷え腰痛かも(・・?☆
なんだか腰が痛い……冬になると、腰痛で苦しむ人が増える傾向にあります。 そんな「腰痛持ち」の皆さん、その痛みの原因、特定できていますか？ お風呂に入り体が温かくなると、腰の痛みが楽になる、という人は、冷えから起こる腰痛だ […]
冷えとストレス！ポジティブな人は手足が温かい(・・?☆
手足の冷え、ストレスを減らせば改善できる？ 暖かくなってきたとはいえ、季節にかかわらず体の一部が冷たくなってしまう冷え性。 この症状に、日々悩まされている人も多いのではないでしょうか。 冷え性の根本的な原因は、血行不良で […]
意外と知らない、簡単ほうれい線ケア☆
ほうれい線のケアをしてもなかなか薄くならないのは、表情筋の土台である「唇」の筋力の弱さが一因だそうです。 ストローで吸うように唇を「ほ」の形で締めるだけで、顔にアイロンをかけたかのようにほうれい線が薄くなります(⋈◍ […]