水分補給
冬時期に多い水分不足！寒くなる時期こそ水を飲もう
2021年10月25日
肩や背中全体が重い、腰が重いなどスッキリとしないなぁ～なんてことありませんか？ そんな中、水分補給していますか？ なかなか喉が渇く前に、こまめに水分補給するのは、マスクをしていると億劫になりがちです。 でも水分不足が身体 […]
水分補給の重要性！体内で様々な役割をしている水分★
2020年4月29日
水分補給していますか？ 成人の場合、個人差はありますが水分が体重の５０～７０％を占めています。 この水分量は年齢を重ねるごとに減少し、新生児では７０～８０％だったものが高齢者では５０％程度まで減少します。 水分は体内でさ […]