今が旬なみかんの5つの効果!

 

おはようございます。

新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩5分の所にあります、きくな元気整骨院です。

 

 

 

12/3(火)きくな元気整骨院オープン(^O^)/

 

2019年12月より診察時間が変わりますm(__)m

午前10:00~午後19:00で、お昼休みはありません。

日曜休診です。

 

抱っこで、肩や腰、痛めていませんか?

小さなお子様連れの方でも安心して来院いただけます。

ベビーカーでも中まで入れますので、我慢せず是非ご相談下さい。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

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2回目以降は、2750円が

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12/28までです!

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ぜひ、お試しください。

よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

冬季休暇のお知らせ

 

12/29()~1/5()までお休みいたします。

1/6(月)~通常通り診察致しますm(__)m

来年もどうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

冬のフルーツといえば、みかんですよね!

たまに、夏の終わりごろからスーパーで見かけたりしますが、やっぱりコタツで食べる、冬のイメージが強いですよね。

ハウス栽培のみかんもあるので、1年を通して食べることができますが、やっぱり旬に美味しく頂きたいものです。

 

そんな、みかんの効果効能とはどんなものでしょうか?

みかんの効果効能5つとは

  1. 風邪予防
  2. 美肌効果
  3. ガン予防と骨粗鬆症の予防効果
  4. 疲労回復に効果的
  5. 便秘解消に効果的

 

1 風邪予防

みかんには、ビタミンCがたっぷり!
なんと、みかん2個で1日の必要量が摂取できちゃうそうです。
シネフィリンという栄養成分が、ビタミンCをタッグを組んで、風邪に対する免疫力を高めてくれます。

もちろん、

  • ビタミンAとなるカロチン
  • ビタミンE
  • ビタミンP(ルチン)

も含まれているので風邪予防にピッタリなのです。

ちなみにビタミンP(ルチン)は、みかんの白い筋に多く含まれているんですよ。ですから取らずに食べましょう!

 

 

2 美肌効果

ビタミンCはとっても壊れやすいのでも有名です。そのビタミンCを助けているのがヘスペリジン。

ビタミンCとヘスペリジンが、お互い効果的に働くことによって、動脈硬化を防いだり、抗アレルギー作用や発ガン抑制作用もあるのです。

 

 

3 ガン予防と骨粗鬆症の予防効果

βクリプトキサンチンには、強い発ガン抑制作用があるとされています。

皮に含まれているオーラプテンも同じく、強い発ガン抑制作用があるとされています。

普段は、なかなか皮ごと食べられませんが、農薬の心配のないみかんが手に入ったら、丸ごと食べたり、乾燥させて常備したいものですね。

そして、βクリプトキサンチンには、骨粗鬆症の予防にも大きな効果があることが発表されました。

4 疲労回復に効果的

みかんに含まれる酸っぱさの元クエン酸は、疲労回復を早めてくれます。

血液を弱アルカリに保ってくれるミネラル類も豊富に含まれます。

疲れたな~と思ったら、みかんで一息つきましょう。

 

5 便秘解消に効果的

みかんに豊富に含まれる食物繊維は、腸のお掃除をしてくれます。

そしてペクチンは、すじや薄皮などに豊富で、整腸作用があります。

その結果、便秘の解消につながりますし、腸がきれいになれば、ガン予防にもなって、美肌効果も期待できるのです。

 

そして、これらの恩恵を受けるなら大切に育てられた、無農薬のみかんをおススメします!

 

 

本日19時まで診察致しておりますm(__)m

診察時間10時~19時(お昼休みはありません)

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

<新横浜 きくな元気整骨院>

 

 

菊名整骨院の提携院が横浜市港北区の綱島に新規オープンいたしました。

ベテラン柔道整復師とベテラン鍼灸マッサージ師による治療体制で、多くの症状に対応できます。

東急東横線綱島駅から徒歩4分、買い物にも便利な商店街地域にあります(^O^)/

健康保険・交通事故保険・労災保険取り扱いしています。

ケガや辛い症状でお悩みの方はぜひ⇒https://tsunashimagenki.com 

 

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