きくな元気整骨院のマッサージで肩こりや腰痛を改善！
季節の変わり目、デスクワーク、気づけば年中肩や腰が痛い…なんてことありませんか？
体の不調は万病の元！健康にいるためにも、体の不調を取り除いて元気に過ごしたいですよね。
菊名の整骨院で肩こりや腰痛が改善する理由
「最近、体の不調を感じている」、「本格的なマッサージを受けたいけど、効果はあるの？」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。
菊名の整骨院で肩こりや腰痛が改善する理由として、以下の5つが挙げられます。
- 幅広い施術メニュー
- 不調の根本改善
- 丁寧なカウンセリング
- リラックスできる空間
- 通いやすさ
丁寧なカウンセリングにより、利用者に合わせた猫背・骨盤肩甲骨はがしなど、肩こりや腰痛に効果的で多彩な施術を受けることができます。
また、リラックスできる空間（ベビーカーでもそのまま入ることができます）と通いやすい立地、不調の根本を改善する治療によって、肩こり・腰痛の継続的なケアが可能です。
マッサージの効果
マッサージには様々な効果があるため、不調を改善してくれます。
血流が促進される
マッサージによって、凝り固まった筋肉をほぐすことで血流が促進されます。
血流を改善することで筋肉や関節がほぐれやすくなり、肩こり・腰痛の原因が取り除かれます。
骨格のゆがみが矯正される
マッサージには骨盤矯正の効果があります。骨盤がゆがむと全身の骨格や筋肉のバランスがくずれ、特定の個所に過度な負荷がかかることで肩こりや腰痛が慢性化します。
定期的なマッサージによって骨盤のゆがみを矯正することで筋肉・骨格のバランスが正常化され、余計な痛みの解消が可能です。
心身のリフレッシュにつながる
マッサージで筋肉の緊張をほぐすことで心身のリフレッシュにつながります。
筋肉が緩むことで血圧と心拍数が下がり、結果として副交感神経が優位になり心身ともにリラックス状態に近づくことが知られています。
また、定期的にマッサージに通うことで毎日のスケジュールにメリハリが生まれ、リラックス効果が保たれる効果もあるでしょう。
睡眠の質が高まる
マッサージによるリラックス効果は睡眠の質を高めます。また、質の良い睡眠は副交感神経を優位にし、筋肉の弛緩や血流促進の効果があります。
さらにマッサージでは、エンドルフィンと呼ばれる快感をもたらす脳内物質が分泌されるため、継続的に受けることで睡眠効果の向上が可能です。
整骨院のマッサージは痛いの？
マッサージは本来痛いものではなく、心地よい刺激により筋肉の緊張をほぐすものです。
しかし、強すぎる刺激を与えることで、筋肉や神経、血管を傷つけてしまうことや老廃物、疲労物質が詰まりすぎていると痛みが生じる可能性があります。
マッサージが極端に痛かったり、痛みが数日にわたって続いたりする場合は一度、整骨院に相談しましょう。
マッサージ効果を最大限に高めるポイント
治療を行ったのに効果が薄れてしまっては意味がありません。
施術の効果を高めるためにも以下のポイントを知っておきましょう。
定期的に通う
マッサージ効果を最大限に高めるためには症状改善はもちろんのこと、メンテナンスでも定期的に通うことがおすすめです。特に症状があるうちは、短期的に通うようにしましょう。
マッサージの期間が空いてしまうと体の状態が元に戻ってしまい、修正に時間がかかってしまいます。
整骨院の先生と相談したうえで、無理のない通院プランを立てましょう。
マッサージの意味と効果を理解する
マッサージの意味と効果を理解し体の変化を自身で意識することで、マッサージ効果を最大限に高められます。
「きくな元気整骨院」ではマッサージが初めての方にもわかりやすいよう、施術の意味と効果についてわかりやすく説明しています。
まとめ
- 血流の促進、骨格のゆがみ矯正による痛みの改善
- 整骨院のマッサージは、基本的に痛みがないもの
- 定期的に通い、マッサージを理解することで効果を高める
マッサージでは、その都度痛みを改善するのではなく、痛みが再発しない、痛みが出ない体にすることが大切です。
「きくな元気整骨院」のマッサージで肩こりや腰痛などの体の不調を根本から改善していきましょう。
