意外と多い、夏の冷えからくる腰痛☆

 

おはようございます。

きくな元気整骨院は、新横浜駅から徒歩15分、菊名駅から徒歩5分の所にあります。

駐車スペースもあります。

交通事故のリハビリでお悩みの方、むち打ち症状がなかなか改善しない方、些細な痛みでも、ご相談下さい。

 

 

当院、コロナ対策をしっかりしております。

 

ウイルスの除去に効果的と言われるオゾン発生装置

スタッフの体調管理

手洗い、うがいの徹底

マスクの着用

院内消毒の徹底

健康チェック

こまめな換気

様々なもので対策しております。

 

 

5/16(土)より、土曜日の診察時間が変わります。

月~金 午前10:00~午後19:00(最終受付19:00)

土 祝午前10:00~午後17:00(最終受付17:00)

お昼休みはありません。

日曜休診です。

 

妊婦さんもぜひ(^O^)

抱っこで、肩や腰、痛めていませんか?

小さなお子様連れの方でも安心して来院いただけます。

ベビーカーでも中まで入れますので、我慢せず是非ご相談下さい。

慢性的な頭痛、肩こり、腰痛など、あきらめずお気軽にお越しください。

 

 

6/1~6/30キャンペーン

 

今月は季節痛、むくみ取り月間

梅雨のお悩み解消!

 

 

1、デスクワーク疲れに!

頭が疲労している方必見!

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2、梅雨時期〇〇が痛い!

実はそれ・・・

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3、足のむくみがこの時期つらい!

私の足まがってる(・・?っと気になってる方に。

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ぜひ、お試しくださいませ(^^

 

 

 

床に置いてあった資料入りの段ボールを持ち上げたら、「グギッ!」とイヤな音がして動けなくなった…そんな経験ありませんか?

 

 

最近は若くてもギックリ腰になってしまう人が多いそうです。

急に重いものを持ち上げたりすると、腰と足をつなぐ筋肉に負担がかかり、ギックリ腰になってしまうのです。

重いものを持つときは、膝を曲げてかがみ、息を吐きながら持ち上げるようにしましょう。

 とは言え、腰痛と言うと、冬のイメージがありますよね。

 

確かに、寒いときには筋肉や関節まわりが固まってしまいやすいため、腰痛は起こりやすいのですが、実は、他にも腰痛を懸念しなくてはならない意外な季節があるのです。

 

その季節とは…何と、夏です。

 

最も腰痛とは縁遠いシーズンのように思えるのですが、腰痛を引き起こしてしまう要因が、あちらこちらに潜む季節でもあるのです。

 

 

腰痛の原因としてあげられるものの一つが冷え。

 

夏は、一年で最も暖かい季節ですから、本来は、体が冷えすぎてしまうことは

ありませんが、なぜ冷えるのでしょうか?

 

それは冷房による冷えです。

 

 

エアコンの効いたオフィスで過ごすと、冷えによる血行不良になり、筋肉が硬くなり腰痛になりやすくなります。

脚や腰、お腹が冷えていると感じたら、冷房を弱めるなどの対策を取りましょう。

また、元々腰痛をお持ちの方であると、台風や気圧の乱れなどで、腰回りの関節の動きがスムーズでなくなることから、症状が悪化してしまうことがあるようです。

 

夏の腰痛には、体の冷えや、気圧の変化などにも、注意が必要ということですね。

 

 

ストレスが原因でも、冷えが原因でも、腰痛の方は腰周りの筋肉が固まってガチガチになっているので、ストレッチでほぐしてあげましょう。

足を肩幅に開いて上半身を前に倒し、手で8の字を描くようにします。前に倒れるのは無理のないところまででいいので、とにかく力を抜いて、手の動きに自然と腰がゆれる感じで。

反対周りでも8の字を描いてください。

腰の周りの緊張がほぐれますよ。

 

これからが夏本番!まだまだ暑くなってきますので、こまめな対策で、ひどくならないようケアしましょう(^O^)/

 

 

 

本日17時まで診察致しておりますm(__)m

 

平日 診察時間10時~19時(お昼休みはありません)

土 祝日 診察時間10時~17時(お昼休みはありません)

 

 

些細な痛みも我慢せず、ご来院ください。

また、交通事故治療、鍼治療、整体などの自費治療もお任せください。

 

<新横浜 きくな元気整骨院>

 

技術提携院の太尾町整骨院では、酸素カプセルを設置しています(^O^)/

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